低碳水高蛋白食物

: 陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
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碳水化合物偏低的食物，可以選擇一些玉米、西紅柿或者是黃瓜。高蛋白的食物可以優(yōu)先選擇一些肉類的食物，例如雞肉、鴨肉、魚肉、瘦肉、蛋黃或者是豆?jié){、牛奶等等。

碳水化合物比較少，但同時(shí)又含有蛋白質(zhì)比較高的食物，主要就是一些瘦肉、魚蝦、豆腐、蛋清等等。平時(shí)盡量做到飲食的多樣化，不要有挑食的不良習(xí)慣，這樣才能夠保證營(yíng)養(yǎng)的充分，避免出現(xiàn)有蛋白質(zhì)的缺乏。

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