-
-
劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
衰老老化是一個自然過程，生物分子自然交聯(lián)的理論進行了系統(tǒng)的詳細解釋，即隨著時間的流逝，分子交聯(lián)度的增加，生物分子的活性基團被連續(xù)消耗，原始分子結構逐漸變化，這些變化的積累逐漸導致生物組織的衰老。而人體的自由基則是促進人體衰老和皮膚老化的重要因素。
衰老的預防
1、生活規(guī)律性和正常性
過度的熬夜容易透支身體的能量和各項機能，生活的規(guī)律性和正常性不僅能夠促使人體各個系統(tǒng)的功能更加正常的運行，還促進了人體營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，為人們提供足夠的體力進行工作和學習。
2、飲食的合理性
隨著人們生活水平的提高，一些工作和社會交往頻繁發(fā)生，外出就餐容易導致人體所需飲食的不合理，例如暴飲暴食、無限期飲食、偏食挑食，從長遠來看會導致營養(yǎng)失衡或營養(yǎng)過多。所以，在飲食方面需要均衡飲食、食量適度、葷素兼顧、合理營養(yǎng)等以保持身體健康和衰老的發(fā)生。
3、堅持適當?shù)倪\動
適度的運動，能夠促進人體新陳代謝和加快血液的循環(huán)，并激發(fā)和調(diào)節(jié)人體大腦神經(jīng)中樞的興奮性，從而提高和增強人體的免疫力。另一方面，適當?shù)倪\動也可以增加飲食并改善睡眠的質(zhì)量，有效地預防衰老的出現(xiàn)。
日?？顾ダ献詈玫姆椒?/a>
-
-
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 美容科
擅長：主治病癥：黃褐斑...
-
-
黔南州人民醫(yī)院 美容科
擅長：擅長于隆乳、腋臭...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 美容整形科
擅長：微創(chuàng)重瞼術、隆鼻...
-
-
湖北省婦幼保健院 醫(yī)療美容科
擅長：女性生殖整復、乳...
-
-
襄陽市第一人民醫(yī)院 醫(yī)療美容科
擅長：整形美容外科多種...
-
-
欽州市第一人民醫(yī)院 醫(yī)療美容科
擅長：擅長各種普外科疾...
-
-
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 醫(yī)療美容科
擅長：1.擅長乳房再造...
-
-
福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院 醫(yī)學美容科
擅長：擅長：1.頭面部...
-
-
首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院 眼科
擅長：白內(nèi)障，眼表疾病
-
-
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 骨傷四科
擅長：善于治療骨科常見...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
擅長：擅長眼底疾病防治...
-
-
云浮市人民醫(yī)院 婦科
擅長：熟悉婦產(chǎn)科各種手...
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學院附... 皮膚性病科
抗衰老吃維生素e還是c
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
合理的夫妻生活抗衰老嗎
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
女性衰老的癥狀
-
-
抗衰老的食品
衰老是人體正常的生理現(xiàn)象，雖然衰老是不可逆轉(zhuǎn)的，但可以采取一些措施來減緩衰老的速度。許多人認為護膚品很重要，其實除了護膚品，飲食調(diào)理也十分重要。多吃含有大量的維生素、礦物質(zhì)，以減少自由基和毒素對皮膚細... 詳細»
-
-
有效的抗衰老方法
所謂衰老，是指身體功能越來越差的一種狀態(tài)。在生長期結束后，隨著年齡的增加，人體機能不增加反而下降，力量、速度、耐力、反應力、免疫力、記憶力等隨著衰老的到來越來越弱，這是一個自然的過程，是無法避免的。然... 詳細»
-
-
抗衰老的方法有哪些？吃哪些食物可以抗衰老？
一般情況下，年齡增長的過程中，身體產(chǎn)生的自由基會增多，而這些自由基容易對身體細胞產(chǎn)生損傷，加速身體的老化，而身體老化之后抵抗力，器官功能等都容易下降，甚至會導致某些疾病的發(fā)病率升高，因此平時需要通過合... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號