女性晚上睡不著覺頭疼怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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很多女性在晚上可能出現(xiàn)睡眠不佳的情況，如果睡眠不佳、輾轉(zhuǎn)反側(cè)就會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性的頭痛，這種頭痛可能是緊張性頭痛、也可能是偏頭疼。
處理這種情況主要注意以下：
第一、女性一定要放松心情不要考慮太多的事情，要注意釋放自己的壓力，不要有明顯的焦慮抑郁癥的情緒。
第二、在白天一定要多從事一些體育鍛煉，多從事一些有氧運(yùn)動(dòng)比如可以跳舞、瑜伽以及慢跑等。
白天鍛煉對(duì)晚上睡眠是有明顯的改善作用，睡眠改善以后頭痛自然也就能夠緩解了。
第三、必要的時(shí)候服用一些鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行相應(yīng)的治療，睡眠改善之后頭痛自然緩解。
如果頭痛還是很明顯，也可以服用相關(guān)的鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療。
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