減小肚腩的運(yùn)動(dòng)都有哪些
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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現(xiàn)在很多人都有減肥的需求，都有運(yùn)動(dòng)的情況，一般情況下，很多人因?yàn)槎亲颖容^肥胖而進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以減少肚子肥胖的情況對(duì)于很多人都是比較重要的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減少有腹部彭隆的情況會(huì)有一定的幫助，例如游泳，仰臥起坐等都有利于增加腹部的肌肉，減少肚子部位的脂肪堆積。同時(shí)也有利于增加腹部的肌肉，讓身體更加協(xié)調(diào)，更有美感。
同時(shí)也需要注意持續(xù)的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)療法對(duì)于保持良好的身材，降低體重，控制體脂等都會(huì)有一定的幫助。
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