盤腿的功效作用
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石春雷 主治醫(yī)師
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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盤腿的功效根據(jù)每個人的身體環(huán)境都是有一些區(qū)別的，盤腿可以促進循環(huán)系統(tǒng)的循環(huán)速度，對于改善腿部、腳踝以及雙腿的柔韌性是有一定幫助的。但是盤腿的時間一定不要過長，每天維持半個小時左右就可以了，長期的盤腿可能會導致腰椎盤突出O型腿以及造成膝蓋的損傷。
患者在盤腿以后，可以適當?shù)睦煲幌峦炔康募∪夂晚g帶來促進血液的循環(huán)，可以起到一個拉伸肌肉的作用。同時長期盤腿的人精神狀況會有明顯的增加，一旦長期的盤腿導致腿部不舒服，一定要立即停止防止造成肌肉拉傷。
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