怎樣練盤腿
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果是正常人，應(yīng)該說練習(xí)盤腿的話，主要是在雙腿盤坐的情況下來進(jìn)行練習(xí)，而且呈逐步加深加重的一種表現(xiàn)的，如果自己操作有困難的話，建議最好在家人及其他朋友的幫助下來進(jìn)行練習(xí)，這樣效果可能會更好一些的。
因?yàn)榫毩?xí)盤腿這項(xiàng)運(yùn)動的話，不是一天兩天就能煉成的，是需要很長的時(shí)間才能達(dá)到效果，而且必須要堅(jiān)持，持持以恒的精神。
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