盤腿的功效作用
病情描述：壓力大，脊椎也不好，醫(yī)生推薦多盤腿坐，這樣對身體有好處，盤腿的功效作用有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
盤腿坐的功效作用主要有：1.可以改善腿部、髖部的柔韌性。2.能夠預(yù)防腿部關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，減少運動對關(guān)節(jié)損害。3.緩解過度運動造成損傷。4.可以鍛煉腰部力量、修身養(yǎng)性、消除煩惱。
長時間的盤腿坐也會造成髖關(guān)節(jié)受損，壓破腿部神經(jīng)，造成小腿或足部的腫脹、發(fā)麻。
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