控制不住食欲怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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控制不住食欲是比較正常的，而且美食的誘惑也是很難抵擋的，尤其是喜歡吃的人，但是在飲食的時候還是要控制好量的，如果控制不好會導致體重不斷增長以及給腸胃帶來不適的癥狀。建議在平時的飲食中要注意做好飲食的規(guī)律，早餐是一定要吃的。
如果早上不吃飯的話，到中午是容易吃多的，或者也會吃更多的零食等，要做到少吃多餐，維持飽腹感，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，吃完后起身走動一下，這樣可以促進一下腸胃的消化，以防導致消化不良。
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