春分如何養(yǎng)生
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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春分是24節(jié)氣中一個(gè)比較重要的節(jié)氣，因?yàn)樵诖悍种?，天氣進(jìn)去冷熱交替的季節(jié)。在這種情況下，可能人體會(huì)根據(jù)季節(jié)出現(xiàn)一系列的這種情況。因?yàn)樵诖悍诌@一天陰陽二氣達(dá)到平衡的狀態(tài)。晝夜平分，也意味著春天也過去了一半。因此，在春分養(yǎng)生方面應(yīng)當(dāng)注意的是要注意養(yǎng)肝，散步養(yǎng)心。
另外，飲食上應(yīng)當(dāng)進(jìn)行清補(bǔ)，少吃酸食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨鹗常a(bǔ)脾胃，從而達(dá)到養(yǎng)生的效果。另外可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┎げ?，養(yǎng)血止血，還可以用一些蔥姜蒜來增加食欲，助春陽達(dá)到殺菌防病的功效。另外，在春分這一天，由于天氣冷熱交替比較明顯。要注意及時(shí)的添加減衣物，從而達(dá)到養(yǎng)生的目。
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