養(yǎng)生常識有哪些
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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養(yǎng)生常識就是指對于各方面的方法頤養(yǎng)生命，增強(qiáng)體質(zhì)，而它包括的一些東西就是基本上平時生活中需要知道的東西，比如說平時不要熬夜，要保證正常的睡眠。另外對于食物最好能夠順應(yīng)節(jié)氣和季節(jié)，吃當(dāng)季的食物。
除此之外，對于人體來說，不要過于疲勞。另外的話，對于房事也要比較節(jié)制，對于人體來說，要盡量少吃一些生冷，辛辣刺激性的食物，要吃一些清淡有營養(yǎng)的食物。另外，平時不要在濕氣過重的環(huán)境下生活，要適當(dāng)?shù)腻憻?，只有這樣才能使身體處于一個陰陽平衡的狀態(tài)。
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