長跑對身體有什么危害
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 普外科
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長跑是一種很好的鍛煉方法，主要是通過跑步來增強全身肌肉以及心肺的功能，但是如果長跑時間過長或者不正確，很容易造成肌肉關節(jié)，甚至于會誘發(fā)心腦血管性疾病。
所以長跑是對人體有利的，一定要注意時間以及力度，還是建議晨起進行跑步為好，力度已微微出汗，但是并不出現嚴重的呼吸困難為主，而且跑步時一定要注意對關節(jié)的保護，以防止誘發(fā)關節(jié)炎或滑膜炎的出現。
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