長(zhǎng)跑的好處
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
好的好處有增強(qiáng)自身的抵抗力，通過(guò)長(zhǎng)跑鍛煉能夠起到強(qiáng)身健體的作用，并且可以鍛煉到肺臟以及心臟的功能，對(duì)于心臟和肺臟病變的概率能夠降低。并且通過(guò)長(zhǎng)跑也有助于脂肪的燃燒，能夠起到瘦身的好處，而且在跑步的過(guò)程中可以起到調(diào)整心情的作用，有助于壓力的釋放，并且能夠提高睡眠質(zhì)量。
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長(zhǎng)跑的利弊比較
賴建洋 主治醫(yī)師
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貧血可以長(zhǎng)跑嗎
賴建洋 主治醫(yī)師
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
長(zhǎng)跑前吃atp能快嗎
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- 高其宏 副主任醫(yī)師 普外科
長(zhǎng)跑后頭痛怎么緩解
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- 陳飛 副主任醫(yī)師 普外科
長(zhǎng)跑對(duì)身體有什么危害
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- 葉奎 副主任醫(yī)師 血管外科
長(zhǎng)跑起水泡怎么辦
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- 許雪峰 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
長(zhǎng)跑后心悸
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
長(zhǎng)跑時(shí)胸悶
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健身長(zhǎng)跑的好處
長(zhǎng)跑適合所有年齡階段的人群進(jìn)行，長(zhǎng)跑是一種以下肢作為主體的運(yùn)動(dòng)，具有許多的優(yōu)點(diǎn)。... 詳細(xì)?
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長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中的損傷有哪些？
生活中有很多喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，而且現(xiàn)在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)也越來(lái)越熱門，有很多人熱衷于跑馬拉松，... 詳細(xì)?
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為什么男性長(zhǎng)跑，“那里”會(huì)受傷？主因是這個(gè)
長(zhǎng)跑是生活中比較常見(jiàn)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在長(zhǎng)跑過(guò)程中，需要通過(guò)肢體的協(xié)調(diào)以及擺臂運(yùn)動(dòng)來(lái)保... 詳細(xì)?
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堅(jiān)持長(zhǎng)跑能治愈高血壓?jiǎn)?跑步時(shí)候需要注意什么?
高血壓患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)降低自己的血壓，這種方式的副作用是很小的，但是需要根據(jù)... 詳細(xì)?
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長(zhǎng)跑導(dǎo)致的醬油色尿，是急性腎衰竭的表現(xiàn)嗎？
通過(guò)了解發(fā)現(xiàn)，急性腎衰竭是臨床上比較常見(jiàn)的病癥，指的是腎小球?yàn)V過(guò)率突然或者持續(xù)性... 詳細(xì)?
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