酸奶有蛋白質嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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酸奶中含有豐富的蛋白質，同時還含有脂肪和礦物質等成分。普通的酸奶蛋白質的含量通常會達到2.8%~3%左右，同時還含有乳酸菌、鈣和多種維生素。酸奶中含有一定的有機酸，能夠促進胃酸的分泌，促進消化吸收，可以緩解便秘的情況。
同時酸奶還有一定的美容養(yǎng)顏的效果，還可以有效的起到增強身體免疫力的作用，能夠有效預防癌癥的發(fā)生。平時建議每天都要適當喝一些酸奶。
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