酸奶的作用
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)，而且熱量也比較低，可以起到調(diào)理胃腸功能的作用，還能夠達(dá)到一定的減肥的作用。
但是如果酸奶中的糖分比較高，會(huì)影響到減肥的效果，所以減肥期間盡量喝不含糖的酸奶。如果本身有糖尿病，也盡量喝不含糖的酸奶。主要就是看酸奶上面的糖分的含量來進(jìn)行明確，最好是選擇一些原味酸奶，通常不含糖。
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酸奶益生菌的作用
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酸奶蛋白質(zhì)高嗎
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酸奶有益生菌嗎
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咽喉反流能喝酸奶嗎
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