酸奶減肥嗎？
病情描述：我是一名高中女生，我的身材不太好，有點微胖，我很羨慕班上身材好的女生，但我這個人又不太愛運動，想通過吃代餐減肥，酸奶能減肥嗎？請問是不是只能喝原味的呢？還有其他方法減肥嗎
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你作為一名18歲的高中生，你身材有點微胖，想通過吃酸奶來減肥，這是不可能的，酸奶并沒有減肥的作用，并且酸奶里面是含有比較多的糖分，你吃多了會肥胖的，減肥的方法就是少吃多動。并且要長期堅持，只有少吃并且增加你的運動量，長期堅持下來才能夠減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，酸奶用來減肥肯定是不行的，想要減肥只有加強運動控制飲食，如果你運動量跟不上的話，體內(nèi)堆積的脂肪肯定是難以被消耗掉的，在一個飲食方面千萬不能暴飲暴食，保證身體最基本的熱量需求就可以了，盡量不要吃零食，如果晚上有吃夜宵的習(xí)慣，也建議你盡量不要吃夜宵。
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