吃棗會長胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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少量吃一些棗并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有長胖的情況，但是如果每天吃的比較多，或者是長時間的過量進(jìn)行應(yīng)用，就有利于促進(jìn)身體長胖。棗的糖分相對是比較高的，如果過多的攝入就容易導(dǎo)致糖脂的形成，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪的堆積。
如果吃棗比較多，建議減少一些其它食物的攝入，平時注意盡量少吃一些熱量高的食物，控制好飲食的總熱量，同時配合運(yùn)動鍛煉，就不會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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