睡覺會長胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果睡覺過多，長時間的不活動，就會導(dǎo)致身體的熱量不能夠及時的消耗，就容易引起脂肪的堆積，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有體重增加的情況發(fā)生。但是如果保證正常的睡眠時間，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，并不會引起身體發(fā)胖。
要避免身體發(fā)胖，主要就是要合理控制飲食，同時配合一些運(yùn)動鍛煉的方法。保證充足的睡眠，也有利于促進(jìn)身體的健康，但是不要過度睡眠，不進(jìn)行活動。
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