睡前喝杯牛奶會長胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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睡前喝一杯牛奶，長時間就容易導致出現(xiàn)有體重偏胖的情況發(fā)生，因為喝完牛奶后就不進行活動，食物的熱量不能夠很好的消耗，就很容易導致脂肪堆積，也容易導致出現(xiàn)有體重增加。
睡前盡量還是要減少食物的攝入，但是如果偶爾少量喝一些牛奶并不會導致身體偏胖，牛奶的營養(yǎng)價值比較高，建議可以早餐的時候進行應用，同時也注意不要空腹應用。
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