老人如何補鈣
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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在嬰幼兒或者兒童生長發(fā)育過程當中，需要適當?shù)慕o孩子補鈣，有利于促進生長發(fā)育防止缺鈣.
同時也需要注意在成年人特別是老年人當中，也需要適當?shù)难a鈣，因為老年人比較容易出現(xiàn)骨質疏松適當?shù)难a鈣對于預防出現(xiàn)明顯的骨質疏松會有一定的幫助。
老年人補鈣除了正常的均衡飲食之外，還需要適當?shù)念~外補充一些補鈣的產品，例如碳酸鈣或者骨化三醇等都是比較常用的補鈣產品。
可以直接去藥店購買類似的產品也是比較多的，一般也并不會對身體造成不良的影響，同時也需要注意適當?shù)倪M行運動曬曬太陽等也有利于促進鈣的吸收。
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