黃豆是下奶還是回奶
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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在哺乳期時可以適量的多吃豆制品。
黃豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，在哺乳期吃黃豆有利于下奶，可以吃豬蹄燉黃豆湯能夠起到一定的催奶作用。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后乳汁不足的情況，建議多食用豬蹄黃豆熬湯。
豆制品中含有的豐富蛋白質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)，可以滿足身體所需的營養(yǎng)，營養(yǎng)充足之后乳汁分泌量也會增多。黃豆不會起到回奶的效果，不必擔(dān)心。
在哺乳期時，要多吃豆制品、牛奶以及豬蹄湯、雞湯等有營養(yǎng)的湯制品。
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