怎樣緩解壓力
臨床上用于緩解壓力的方法，包括自我調(diào)整，藥物治療等方法。自我調(diào)整可以通過運動的方式。
運動是一種全面的有效的肌肉放松訓練，通過運動可以改善大腦內(nèi)啡肽的分泌，起到有效的緩解壓力的作用。
另外，藥物治療主要針對于因為壓力造成的焦慮，抑郁的癥狀，臨床上可以應用抗焦慮藥物或者是抗抑郁藥物緩解。
抗焦慮藥物主要應用苯二氮卓類抗焦慮藥，如勞拉西泮，阿普唑侖，艾司唑侖等，或者是應用抗抑郁藥物如帕羅西汀，舍曲林，氟西汀可以取得良好的治療效果，因此，臨床上對于上述兩種方法都可以不同程度的緩解壓力。
-
-
遼寧省人民醫(yī)院 心理科
擅長： 擅長神經(jīng)康復，心...
-
-
棗莊市立醫(yī)院 心理咨詢
擅長： 擅長精神分裂癥，...
-
-
武漢精神衛(wèi)生中心 心理門診
擅長： 擅長:心理創(chuàng)傷、...
-
-
嘉興市第一醫(yī)院 心理科
擅長： 對抑郁癥、焦慮癥...
-
-
天津市公安局安康醫(yī)院 心理科
擅長： 從事精神科臨床及...
-
-
陜西省婦幼保健院 心理衛(wèi)生科
擅長： 擅長心理治療與藥...
-
-
南通市第一人民醫(yī)院 心理科
擅長： 對各類人際關系問...
-
-
揚州市第一人民醫(yī)院 內(nèi)科
擅長： 腎臟內(nèi)科專業(yè)常見...
公眾號
頭條號
百家號