怎么釋放壓力
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張博 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
平時壓力過大建議你可以多出去跑跑步，聽聽輕音樂或者說找一個比較信賴的朋友和家人說一下你的壓力來源。也可以去看一下搞笑的電影。多和人溝通進(jìn)行交流，多參加戶外運(yùn)動。放松心情，也可以爬爬山或者到達(dá)山頂時把心里的不痛快大聲的呼喊出來。?？梢远喑孕┬迈r的蔬菜水果、粗糧。
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李繼升 醫(yī)師
衡水市景縣衛(wèi)生院 一級丙等
平時的時候盡量靠自己控制。一般情況下不建議用藥物治療。在這緊張的時期，需要靠自我調(diào)整。平時適量的參加戶外運(yùn)動，加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。還需要注意不要熬夜過度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果自己調(diào)理不好的情況下，那只能是吃維生素b1和谷維素，調(diào)理神經(jīng)，改善這個現(xiàn)象。
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壓力對健康的影響這么大，該怎么去緩解壓力呢？
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血小板壓力高怎么回事
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學(xué)習(xí)壓力大怎么辦
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