提高免疫力的食物水果
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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水果中都含有豐富、全面的維生素營(yíng)養(yǎng)，可以根據(jù)自身身體的營(yíng)養(yǎng)需求和微量元素的情況，來(lái)添加蔬菜和水果。
多吃水果能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且能夠避免有便秘的情況。如果出現(xiàn)有免疫力過(guò)低，可以通過(guò)飲食調(diào)理多吃膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，也可以加強(qiáng)身體鍛煉，多到戶外進(jìn)行曬太陽(yáng)，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)等方式，來(lái)幫助提高身體的免疫能力。
出現(xiàn)免疫力下降，會(huì)引發(fā)身體疾病問(wèn)題，或者是導(dǎo)致身體的免疫系統(tǒng)遭到破壞。容易出現(xiàn)對(duì)食物或者是某些物品產(chǎn)生有過(guò)敏，還會(huì)引發(fā)糖尿病、狼瘡疾病或者是引發(fā)血液疾病的問(wèn)題 。
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