老人提高免疫力吃什么
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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多吃新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜富含有維生素c和微量元素可以適當(dāng)提高機(jī)體免疫力，另外每天要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如純牛奶、精瘦肉、雞蛋等，如果說老年人存在著高脂血癥，可以多吃雞蛋清，少吃或者盡量不吃蛋黃，另外還需要保持作息的規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挕?/p>
鍛煉的活動量要量力而行，以不感到心慌、胸悶為主，另外建議定期的檢查身體，發(fā)現(xiàn)小的問題及時的處理，及時?？七M(jìn)行就診。
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免疫力檢查
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怎么提高免疫力
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怎樣提高免疫力
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