老年人吃什么營(yíng)養(yǎng)品增強(qiáng)抵抗力和免疫力
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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老年人如果有身體免疫力，以及抵抗力比較差的情況，是可以通過(guò)使用藥物，或者是用飲食的方式，來(lái)進(jìn)行調(diào)理補(bǔ)充的。老年人可以根據(jù)身體的情況，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，新鮮的蔬菜水果。同時(shí)建議老年人，可以多進(jìn)行身體鍛煉，可以幫助提高，身體自身的體質(zhì)，和抵抗能力。
老年人也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，出現(xiàn)有骨骼疏松，以及有鈣質(zhì)流失，營(yíng)養(yǎng)流失的情況。老年人也可以，多吃些蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)豐富的食物，也可以適當(dāng)?shù)牡綉敉?，進(jìn)行曬太陽(yáng)，幫助補(bǔ)鈣。建議老年人，也要定期到醫(yī)院，進(jìn)行身體體檢。
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