老人免疫力差吃什么可以增強抵抗力
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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老年人提高機體的免疫力，增強抗病能力，需要從飲食結構合理調整。
多吃容易消化，富含優(yōu)質蛋白，多種維生素，微量元素比較豐富的食物。如牛奶、動物的瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮的魚、新鮮的蝦、海參、蔬菜水果、葷素搭配。
這些食品不但含有人體所需要的多種維生素微量元素，礦物質、優(yōu)質蛋白，能夠提高機體的免疫力抗病能力。根據(jù)自己的體質情況，可以選擇黃芪、枸杞、大棗、山藥等煲湯喝，也可以提高老年人免疫力。
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