增強免疫力的室內(nèi)運動
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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當(dāng)出現(xiàn)自身免疫力不足時，會有多種因素引起，比如大病初愈、體質(zhì)虛弱等都會導(dǎo)致免疫力不足下降。而增強免疫力會有多種方式，室內(nèi)運動可選擇打球、啞鈴鍛煉、健身器械輔助鍛煉，會有不錯的提升改善效果，可根據(jù)自身體質(zhì)合理選擇鍛煉方式。
同時也要均衡飲食，增加攝入蛋白質(zhì)維生素豐富食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉等、這樣對鍛煉調(diào)節(jié)會起到事半功倍輔助效果。
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