怎么清腸道排宿便
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劉潺潺 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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通過以下幾種方法可以清腸道排宿便：
1.經(jīng)常飲用黑豆茶、綠茶以及烏龍茶，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的宿便，幫助清理腸道；
2.堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槊刻爝M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝，有助于體內(nèi)毒素排出，具有清腸道排宿便的作用；
3.在飲食上多吃富含膳食纖維的食物，同樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于清腸道排宿便有一定的輔助作用。
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