辟谷期間可以運動嗎
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王廷科 主治醫(yī)師
江漢油田總醫(yī)院 中醫(yī)科
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對于有辟谷習(xí)慣的人群，辟谷期間一般不建議長時間運動，劇烈運動等。辟谷可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，以及身體比較虛弱，不注意減少運動可能導(dǎo)致低血糖，以及出現(xiàn)身體不適，導(dǎo)致免疫力下降，增加出現(xiàn)感冒，呼吸道感染的風(fēng)險。可以適當(dāng)走路，選擇一些有氧運動，同時，一般不建議辟谷，應(yīng)該合理膳食，作息規(guī)律，這樣才能增強免疫力，有益于身心健康。
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