女人辟谷的好處
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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女人辟谷可以排毒養(yǎng)顏，也有瘦身的效果。辟谷期主要是燃燒身體內(nèi)部的脂肪，清除多余的毒素，可以有效地保持身體的健康，所以辟谷期具有調(diào)理脾胃和氣血的功效，可以每半年或一年做一次辟谷，可以有效的排除身體中的毒素。
在辟谷期，一定要注意用合適的方法進(jìn)行瘦身，不能完全不吃食物，需要適當(dāng)?shù)亩喑陨攀忱w維高或蛋白質(zhì)含量高的食物，對(duì)于糖分和鹽分過(guò)高的食物，一定要盡量避免，平時(shí)也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)體內(nèi)代謝。
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