補(bǔ)鈣的好處有哪些
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童鵬 副主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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補(bǔ)鈣的好處是非常多的，補(bǔ)鈣可以有效地預(yù)防骨質(zhì)增生，還可以預(yù)防骨骼方面的疾病，還可以有效地預(yù)防佝僂病等，鈣還參與著人身體里的血紅細(xì)胞凝集，維持體液酸堿平衡，激素分泌等，同時(shí)還可以促進(jìn)身體內(nèi)，脂肪酶的活性等。
所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的補(bǔ)充鈣，如果過量的補(bǔ)充鈣對身體也是有害的。生活中也可以多曬太陽來促進(jìn)鈣的吸收，在飲食上也可以多吃一些含鈣量高的食物。鈣的服用最好選擇在晚上睡覺前來服用。
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晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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