養(yǎng)肝腎的食物有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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養(yǎng)肝腎的食物較多，如芝麻、牡蠣、豬腰、牛肉以及西紅柿等。
豬腰具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效，還可以治療乏力的癥狀，對(duì)因腎虛導(dǎo)致的腰痛或是遺精等癥狀有一定的調(diào)理作用。芝麻可以補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸燥、益精血，對(duì)腎虛所引起的頭暈耳鳴、身體虛弱以及津液不足等癥狀有益。牡蠣如長(zhǎng)久服用能有強(qiáng)健筋骨、祛除邪氣以及保肝等作用。西紅柿的功效可以生津止渴、補(bǔ)腎利尿、健胃消食。牛肉則可以安中益氣、補(bǔ)虛壯健、補(bǔ)肝強(qiáng)腎。兩者一起食用，對(duì)于養(yǎng)肝腎會(huì)有更好的效果。
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