6歲兒童補鈣可以吃什么
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
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六歲的兒童處于快速發(fā)育的一個階段，如果出現(xiàn)發(fā)育緩慢、睡不踏實、反應遲鈍等癥狀，就要考慮缺鈣的可能。平時一定要及時的給孩子進行補充，以免影響到孩子的生長發(fā)育。
對于孩子來說，首先要注意調(diào)整飲食，多吃一些含鈣豐富的食物，比如說豆制品、牛奶、瘦肉、雞蛋、蝦類等食物。同時配合一些含有維生素D的果蔬，可以起到非常好的補鈣效果。如有必要，還可以在醫(yī)生的指導下選擇服用一些鈣片直接進行補充。平時還要多曬太陽，多運動，也有助于補鈣。
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