為什么拉伸會把小腿變粗
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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之所以做了拉伸鍛煉之后發(fā)現(xiàn)小腿會變粗，是由于存在了如下的原因：
第一、該類患者拉伸的方式不正確。因?yàn)楹ε吕爝^程當(dāng)中的疼痛，因此拉伸不到位，而且拉伸頻率以及總次數(shù)也不夠，這樣就會導(dǎo)致相關(guān)的肌肉持續(xù)反復(fù)的出現(xiàn)相應(yīng)的損傷，而且有對抗拉伸動作的情況，導(dǎo)致小腿內(nèi)部的肌肉纖維不斷的變粗。
第二、只做了拉伸鍛煉，而沒有配合有氧鍛煉，這樣也有可能會引起上述情況。
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