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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
目前人們對(duì)身體健康愈加重視，也有更多的人選擇體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。在平時(shí)，不少人會(huì)通過散步、瑜伽、跑步、打羽毛球、打籃球以及打氣排球等方式鍛煉身體，部分人則會(huì)從快走開始鍛煉。然而不少人擔(dān)心快走之后會(huì)使得小腿肌肉力量受到鍛煉，從而導(dǎo)致小腿變粗。通常情況下，針對(duì)快走是否會(huì)使得小腿變粗這一問題需要辯證的分析。如果經(jīng)常做腿部相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，那么就會(huì)使得小腿在一定程度上變粗。如果在做運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的拉伸，那么就可以在一定程度上避免小腿變粗。因此，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)該掌握科學(xué)的方法和方式，從而獲得最好的鍛煉效果。
小腿走路疼的原因
1、腿部受損，在平時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)后全身處于緊張狀態(tài)，沒有進(jìn)行足量拉伸運(yùn)動(dòng)，容易造成腿部肌肉的損傷，導(dǎo)致腿部疼痛。
2、疲勞過度，經(jīng)常進(jìn)行長途跋涉、登高時(shí)，小腿肌肉相對(duì)較容易發(fā)生疲勞，當(dāng)小腿疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣的癥狀。
3、缺鈣引起小腿疼。鈣離子在人體內(nèi)起著重要作用，當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，容易發(fā)生缺鈣的可能，因此常發(fā)生腿部抽筋的現(xiàn)象。
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快走會(huì)磨損膝關(guān)節(jié)嗎
王敏 主治醫(yī)師
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久站腿會(huì)變粗嗎
陳伯健 副主任醫(yī)師
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甲減會(huì)脖子變粗嗎
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包莖割了會(huì)變大變粗嗎
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
為什么拉伸會(huì)把小腿變粗
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運(yùn)動(dòng)后怎樣拉伸可以避免小腿變粗
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跳繩小腿會(huì)變粗嗎
跳繩是一種十分常見的運(yùn)動(dòng)方式，不但可以愉悅身心，還有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)增強(qiáng)身體的免疫力。在跳繩的過程中往往需要調(diào)動(dòng)身體的多個(gè)肌肉群，還需要調(diào)整和控制個(gè)人的呼吸頻率，可以在一定程度上起到減肥瘦身的作... 詳細(xì)»
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穿高跟鞋小腿會(huì)變粗嗎
如果女性長時(shí)間穿高跟鞋進(jìn)行行走的話，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)小腿的肌肉比較發(fā)達(dá)，導(dǎo)致出現(xiàn)小腿比較粗的，這種現(xiàn)象出現(xiàn)。主要是因?yàn)殚L時(shí)間穿高跟鞋以后整個(gè)人的上身的重力全部出現(xiàn)前傾的一個(gè)作用。所以會(huì)導(dǎo)致小腿的局部肌... 詳細(xì)»
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跳完繩后小腿酸痛會(huì)變粗嗎
跳完繩后小腿酸痛并不會(huì)使小腿變粗的。使小腿變粗要符合以下的幾個(gè)條件，首先要經(jīng)常針對(duì)小腿的肌肉進(jìn)行鍛煉，其次要攝入相應(yīng)較多的蛋白質(zhì)以及碳水化合物，通過攝取這兩種物質(zhì)才能夠使機(jī)體逐漸生長，細(xì)胞逐漸增大，才... 詳細(xì)»
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快走后如何小腿不粗
如果想要進(jìn)行快走來進(jìn)行減肥，建議患者在快走之后一定要對(duì)小腿的肌肉進(jìn)行拉伸和按摩，可以很好的降低這種小腿變很粗的情況。建議患者要予以重視，在進(jìn)行完這種快走之后，要對(duì)腿部的肌肉進(jìn)行拉伸?？梢詫⒁恢煌忍Ц叻?.. 詳細(xì)»
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為什么快走小腿前面疼
快走時(shí)小腿前部疼痛通常是由于脛骨骨膜炎引起的。由于存在骨膜炎，快走時(shí)的局部壓力和牽引力會(huì)引起刺激性疼痛。其次，小腿的骨骼存在慢性勞損，例如長期和高負(fù)荷劇烈運(yùn)動(dòng)的患者，或者經(jīng)常在下肢或站立，行走等活動(dòng)中... 詳細(xì)»
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