8歲兒童睡眠差的原因
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童鵬 副主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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8歲兒童睡眠差很有可能是缺乏鈣或者鋅等微量元素，所以想要具體明確原因，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行一個詳細(xì)的微量元素的檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行調(diào)理。建議平時睡覺前不要讓孩子吃的太飽，也不要讓孩子睡前玩的過于興奮，這些都會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。
平時要多給孩子吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，或者含鈣鋅等微量元素多的食物，保證充足的營養(yǎng)，也可以服用葡萄糖酸鈣或者魚肝油等來進(jìn)行微量元素的補(bǔ)充。平時睡覺前可以喝一杯牛奶，幫助助眠，注意保持孩子的睡覺環(huán)境要安靜并且盡量無光照射。
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