蛋白質(zhì)粉可以提高免疫力嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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蛋白質(zhì)粉可以提升高疫力。
蛋白質(zhì)是人體必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，平時應(yīng)該多進食富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如蔬菜水果，魚類，肉類等，加強營養(yǎng)的補充，滿足身體需要量。同時均衡膳食，少食多餐，避免暴飲暴食，過晚進食等不良行為。
除此之外，還要多去進行體育運動，鍛煉身體，提升體質(zhì)，減少疾病發(fā)生的機會。養(yǎng)成定期去醫(yī)院做體檢的習(xí)慣。了解自己的身體狀態(tài)，有利于減少疾病的發(fā)生。多喝熱水有利于促進身體代謝。
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