老年人提高免疫力的有什么好的食品
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內科
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老年人由于新陳代謝減慢，身體機能減退，免疫功能也會下降，提高身體免疫力方面，平時需要適當參加運動，保持良好的生活和作息習慣。
在飲食方面，也需要注意調理。多吃一些新鮮的蘿卜、蜂皇漿、蘑菇、猴頭菇、草菇、菌類，有助于提高機體的免疫力以及黑木耳，銀耳，香菇等等。營養(yǎng)方面也需要均衡調理，適當增加優(yōu)質蛋白的攝入，如牛奶，雞蛋以及瘦肉類。如果免疫力低下，可以酌情使用一些蛋白質粉。
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