喝牛奶能提高人體免疫力嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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喝牛奶對提高免疫力有一定的好處。牛奶中，富含營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有很大的好處。但是想要提高身體的免疫力，最好的辦法是進(jìn)行運動，不僅可以提升體質(zhì)，減少疾病發(fā)生，還對胃腸道蠕動有一定的促進(jìn)作用，緩解便秘、消化不良的癥狀。同時養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，避免熬夜，熬夜會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)抵抗力下降的情況。飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，均衡膳食，避免暴飲暴食，過晚進(jìn)食的不良行為。
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