哪幾種運動提高免疫力
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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大部分的有氧運動都可以起到提高免疫力的作用，比如說跑步、打球、游泳、跳繩等運動。只要長期的堅持下去，并且保證一定的運動強度，每次鍛煉至輕微出汗的程度，就可以起到提升免疫力的作用。
運動只是提升免疫力的方式之一。平時還要注意調(diào)整飲食，均衡膳食營養(yǎng)，不挑食、不偏食，對于提升免疫力也有很大的幫助。保證良好的睡眠以及愉悅的心情，也可以起到提升免疫力的作用。
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免疫力檢查
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免疫力食療
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怎么提高免疫力
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怎樣增強免疫力
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怎樣提高免疫力
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