長期吃杏仁的副作用
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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長期吃大量的杏仁會導(dǎo)致中毒現(xiàn)象的發(fā)生?；颊邥霈F(xiàn)有眩暈，突然暈倒、心悸、頭疼、惡心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應(yīng)消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規(guī)則的現(xiàn)象，所以平時(shí)要減少杏仁的食用量。
養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要熬夜，熬夜會導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降，從而增加疾病發(fā)生的機(jī)會。飲食上清淡為主，多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。多去運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提升體質(zhì)。
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