自己敲開的杏仁能吃么
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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杏仁是可以吃的，這是一種富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物。對(duì)身體有很大的好處。但是杏仁屬于干果一類，所以對(duì)于胃腸道不好的患者來說，要盡量減少使用，因?yàn)樗鼤?huì)加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)，從而引起便秘，腹脹，消化不良的癥狀。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降，從而增加疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)，保證充足的睡眠時(shí)間。飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，均衡膳食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
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