杏仁減肥期間能吃嗎
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張春梅 副主任醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
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杏仁是可以在減肥期間吃的，杏仁可以控制人的食欲，而且不會降低人的新陳代謝。并且，杏仁攝入后會為人體提供豐富的纖維素，還會增加人的飽腹感，有利于減肥。但是一定要注意適量食用，過量食用不僅會增加胃腸消化負擔，還會因攝入過多能量影響減肥效果。另外，除了嚴格控制飲食外，減肥很重要的一點是要多進行一些有氧運動。
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