體內(nèi)除濕的方法是什么
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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可通過食療、運動、清淡飲食以及服用藥物等多種方式一同除濕，效果較好。
中焦脾胃運化功能減退，受納和腐熟水谷的作用下降，則易留而生濕，體內(nèi)有濕氣甚者濕氣重，則會出現(xiàn)頭昏沉重、四肢困重、關(guān)節(jié)酸痛、口淡口黏、食欲不振、腹脹不易消化、舌苔厚膩等表現(xiàn)。
建議通過薏米和紅豆等進行食療祛濕；還可通過運動，加速濕氣排出體外，且有助于活化氣血循環(huán)，增強體內(nèi)水分代謝；另外，可通過清淡飲食，以保護腸胃等。
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體內(nèi)除濕的方法
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