多大可以訓(xùn)練寶寶自主入睡
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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寶寶在3~6個(gè)月時(shí)，訓(xùn)練其自主入睡比較好。
要找對(duì)方式方法，可以事倍功半。給寶寶提供良好的睡眠環(huán)境，環(huán)境要保持安靜，避免人打擾。室內(nèi)的溫度和濕度要適宜，光線要暗。晚上8點(diǎn)左右，就可以安排小孩睡覺(jué)。吃飽以后，先玩耍一會(huì)，再開(kāi)始洗漱，拉上窗簾關(guān)燈睡覺(jué)。然后把小孩放在床上，安靜的坐在身邊，輕輕拍他的背部，直到其入睡。
此外，寶媽也不要在嬰兒很小的時(shí)候，總是哄小孩睡覺(jué)，以免對(duì)這種方法產(chǎn)生依賴。
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