吃什么養(yǎng)肝排毒最快
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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日常生活中可通過(guò)多吃胡蘿卜、豬血、紅棗和小白菜等食物養(yǎng)肝，增加排毒功效。
肝臟是人體最重要的器官之一，能分解體內(nèi)的毒素。但肝臟的功能性是有限度的，若日常生活中飲食不節(jié)、習(xí)慣不佳則可影響肝臟的排毒功效。胡蘿卜富含果膠，可有效降低血液中汞離子濃度，加速其排出。豬血有解毒功效，有益于肝臟排毒。
除食用以上食物外還應(yīng)保證作息規(guī)律。飲食清淡，不可多食辛辣刺激、肥甘厚膩、生冷海鮮。
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