怎么能快速入睡
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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可通過以下的方式快速入睡：
1.首先，可在睡覺前喝一杯熱牛奶或用熱水泡一泡腳，有助于患者快速入睡。
2.其次，患者應(yīng)定時睡眠，調(diào)整好生物鐘，一般患者會在30分鐘之內(nèi)快速入睡。
3.還可以服用一些調(diào)整神經(jīng)的藥，有助于患者快速入睡，例如安神補腦液、血府逐瘀膠囊、谷維素等。
嚴重睡眠障礙的患者可服用鎮(zhèn)靜催眠藥物有利于患者快速入睡，本藥需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用。
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