黑芝麻補(bǔ)腎嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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黑芝麻是可以補(bǔ)腎的。
黑芝麻當(dāng)中的維生素E是比較豐富的，它不但可以起到補(bǔ)腎的作用，還可以延緩衰老、潤五臟、強(qiáng)筋骨、益氣力、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)等。黑芝麻的吃法也是比較簡單的，可以將黑芝麻放入鍋中炒熟，然后磨成粉末狀，用它來喝粥，也可以和何首烏、枸杞子一起食用，可以起到很好的補(bǔ)腎作用。
黑色是走腎經(jīng)的，在平時(shí)的食療當(dāng)中可以吃黑色的食物，對身體是有很大的好處的，比如黑木耳、黑豆、黑米、黑桑葚等。
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