簡單營養(yǎng)早餐可以是什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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簡單的營養(yǎng)早餐還是要做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，通常情況下建議適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┤忸?，蔬菜和水果?/p>
可以適當(dāng)?shù)某砸稽c牛排、主食上面可以選擇包子或者是粗面饅頭，或者是五谷雜糧粥，或者是麥片粥。
可以選擇搭配一些清淡的蔬菜，例如黃瓜、炒白菜、炒油菜，配合一些水果，例如西紅柿，甜瓜或者哈密瓜等等。
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