小學(xué)生營養(yǎng)早餐怎么搭配
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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小學(xué)生的早餐盡量做到多樣化，還要保證營養(yǎng)的充分，可以適當(dāng)?shù)拇钆渲恍┤忸?，比方說培根或者是應(yīng)用一些牛排等等同時(shí)要搭配一些牛奶，可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。
也可以適當(dāng)搭配一些清淡的蔬菜和一些水果，比方說哈密瓜，西瓜等等。也可以適當(dāng)?shù)募佑靡恍╇u蛋。
盡量每天改變一下飲食的種類，盡量不要單一的飲食，這樣能夠保證營養(yǎng)的充分。
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